Služby
Vyber si cestu, která vyhovuje tobě!
Společně najdeme způsob, jak dosáhnout tvého cíle.
Služby
Ceník služeb je přizpůsoben individuálním potřebám každého klienta. Nabízím komplexní programy pro změnu životního stylu a redukce hmotnosti, které zahrnují osobní konzultace, zpracování individuálního plánu stravování, pravidelné kontroly a podporu v průběhu celého procesu. Ceník zasílám na základě vyžádání e-mailem včetně vstupního formuláře.
Pokud budete mít doplňující otázky, nebo chcete ještě cokoli probrat před objednáním, neváhejte mne kontaktovat vyplněním formuláře v sekci kontakty.
Můžete také využít 15-20 minutovou úvodní konzultaci zdarma, kde si povíme jak pracuji a jestli spolupráce se mnou bude pro vás ta pravá.
Úvodní konzultace ZDARMA
15-20 minut online
Konzultace zaměřená pro dotazy, pro zjištění toho , jak pracuji a jestli spolupráce se mnou je pro vás tou správnou volbou. Řeknu vám, jak to u mě chodí od vstupní konzultace přes kontrolní a jak s klienty pracuji.
Konzultace je nezávazná a ZDARMA
Vstupní konzultace online/osobně
60-90 minut
První schůzka je hlavně o tom, abychom se poznali a pochopili, co potřebujete. Budeme si povídat o vašich cílech, o tom, jak se cítíte, a jak vypadá váš každodenní režim. Pomocí přístroje Tanita se podíváme na to, jak je na tom vaše tělo uvnitř, a probereme, jaké změny v jídelníčku by pro vás byly udržitelné a smysluplné. Vše podstatné, na čem se domluvíme, vám následně shrnu do e-mailu, abyste na nic nezapomněli.
Vše co se bude dít před i během konzultace a jak se na ni připravit Vám zašlu po domluvě na e-mail, jakmile si domluvíme schůzku.
Kontrolní konzultace online/osobně
30-45 minut
Na kontrolních konzultacích budeme sledovat Váš pokrok, stanovíme si další cíle a probereme jak se Vám daří a vše potřebné. Kontrolu si budeme domlouvat vždy na konci schůzky a podle potřeby, jak Vám to bude vyhovovat.
3 měsíční balíček prekoncepční péče
Balíček zahrnuje - Vstupní konzultaci 60-90 min
+2 kontrolní konzultaci 30-45 min
Vstupní konzultace
Na vstupní konzultaci se seznámíme a probereme vše kolem vaší přípravy na těhotenství, stravu, pohyb, životní styl. Povíme si jaké změny by byly nejlepší, nejšetrnější a takové, aby vyhovovaly vašemu životnímu rytmu. Ať už se na období těhotenství teprve připravujete, nebo již procházíte procesem IVF kliniky, společně nastavíme kroky tak, aby byly srozumitelné a nejméně stresující. Termíny následujících kontrolních konzultací budeme domlouvat vždy na konci schůzky tak, aby vám termín vyhovoval, případně se přizpůsobil vašim plánům a potřebám.
2x Kontrolní konzultace
Postupně budeme sledovat změny, jak se cítíte, co vám vyhovuje a co raději vynecháme.
+ neomezená podpora
Po celou dobu spolupráce jsem vám k dispozici přes WhatsApp. Kdykoli budete s něčím váhat, nebo si nebudete vědět rady.
Převážení na váze Tanita
Pokud máte zájem znát své tělesné složení a nebo si jen hlídat svůj pokrok, můžeme se domluvit na přeměření na váze.
Informace jak se na měření připravit Vám zašlu po domluvě na e-mail.
Zhodnocení jídelníčku a stravovacích návyků
Pokud máte zájem o zhodnocení Vašich stravovacích návyků, můžete mne zkontaktovat na e-mail popřípadě telefonicky a vše si domluvíme.
Jídelníčky
Máte zájem o jídelníček na míru, nejste typ co by chtěl čas trávit přemýšlením o tom co vařit, co snídat a stále řešit jen to jídlo? Můžeme se domluvit i na vytvoření jídelníčku přímo Vám na míru, který Vám bude vyhovovat časově, náročností na přípravu i zdravotně a nebo k redukci váhy…
Individuální stravovací plán
Přizpůsobený potřebám, cílům a životnímu stylu
Redukce váhy i nabírání svalové hmoty
Důraz na dlouhodobě udržitelné návyky
Vytvoření jídelníčku na míru je podmíněno předchozí vstupní konzultací.